www.dvdinfo.fi

--- http://www.dvdinfo.fi/bodyandmind

Body and Mind
Eija Holmalan kotijumppa 1

3-osainen Body & Mind-jumppasarja,
osa 1 : Perusjumppa.

Sisältö

Body & Mind -jumppasarja tarjoaa sinulle kokonaisvaltaista hyvää oloa, jota voit harjoittaa omassa olohuoneessasi.
Saat paremman ryhdin ja tasapainon, litteämmän vatsan ja kiinteämmän vartalon. Body & Mind -jumppa vähentää myös niska- ja selkävaivoja, lisää notkeutta ja keskittymiskykyä, lievittää stressiä ja rentouttaa.

Body & Mind on helppoa ja tehokasta kotijumppaa, jossa on vaikutteita mm. joogasta ja pilateksesta. Voit valita tien hyvään oloon ohjeistuksen tai pelkän musiikin avulla.

Liikkeet

Lämmittely: Rauhoittuminen ja kehon herättely tuleviin harjoituksiin.
Sivutaivutukset: Kyljet, lonkankoukistajan yläosa ja reiden takaosa.
Kyykkysarja: Reiden etu- ja takaosa, lähentäjät, loitontajat ja pakarat.
Selkäsarja: Selkälihakset, selkäranka, pakarat ja vatsalihakset.
Sivu- ja taaksetaivutukset: Kyljet, selkä, vatsa, lonkankoukistajat ja reidet.
Vatsasarja: Suorat, vinot ja poikittaiset vatsalihakset.
Lantion nostot: Pakara- ja reisilihakset.
Venytykset, istuen ja selinmakuu: Yläselkä, jalat, pakarat, ja niska/hartia.

INFO

Body & Mind - jumppasarja,
osa 1 : Perusjumppa.

Tyylilaji: Kuntoilu, Terveys
Ikäraja: 3

Tuotantovuosi: 2006
Formaatti: DVD5
Kesto: 47 min
Maakoodi:
Kuvaformaatti: 16:9
Ääniraita: stereo 2.0, suomi

Julkaisupäivä: 11.10.2006
Julkaisija: Sony BMG Music Entertainment Finland
Tuotekoodi: 8869
EAN: 7011249

PRESS

Katso mainosvideo

LINKIT

www.sonybmg.fi
www.kiloklubi.fi
www.kuntoverkko.net
www.provisual.fi