Äijäjooga vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä. Ei uskontoa. Ei akrobatiaa.

Äijäjooga voi olla apuna painon pudottamisessa, unen parantamisessa ja mieskunnon kohentamisessa.

Harjoitukset sopivat myös naisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Asenne on tärkeämpi kuin asento. Kukin venyttää oman kehonsa mukaisesti. Pieni venytys on hyvä venytys.

Hengähdä hetkeksi ja rentoudu suuren suosion Suomessa saavuttaneen Äijäjoogan parissa.

CD sisältää kuusi 5-18 minuutin harjoitusta. Helppojen venytysten ja nivelliikkeiden lisäksi jokainen harjoitus on myös hengitys-, keskittymis-, tasapaino- ja rentoutusharjoitus.

1. Lämmittely ja niveljooga 10 min

2. Venytyksiä ja kiertoja selinmakuulla 18 min

3. Venytyksiä istuen, selällä ja vatsalla maaten 16 min

4. Venytyksiä istuen ja selinmakuulla 12 min

5. Viiden minuutin harjoitus 5 min

6. Rentoutusharjoitus 7.30 min


Äijäjooga sopii sinulle jos:
Lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana.
Selkäsi ja hartiasi ovat jumissa.
Keskivartalon virittämisen ja mielen tasoittamisen tarve.
Kartat Hikoilua ja pakolla pusertamista.
Haluat kilpailuvapaan liikuntamuodon.

KATSO ÄIJÄJOOGA VIDEO Äijäjooga DVD:ltä >
aijajooga.m4v
(tiedoston koko 28.2Mt)

INFO

ÄIJÄJOOGA
Notkeutta, mieskuntoa ja elämäniloa!

Tuotantovuosi 2011
HYTICD13
Julkaisupäivä: 6.7.2011
Kokonaiskesto: n. 70min
EAN: 6430025801360
JAKELU: Supersounds Music Oy

PRESS

Lehdistölle ilmaisia äijäjoogakuvia:
http://83.150.125.160/timooutput/AIJA.zip
Kuvaan liitettävä kuvaajan nimi: Timo Junttila ja
mielellään myös: www.aijajooga.fi

LINKS

www.aijajooga.fi
www.facebook.com/aijajooga

OSTA LEVY

www.levyliiga.fi

LATAA LEVY

MTV3STORE

cdon.fi

discshop.fi

pilateskauppa.fi